第108章超距离跑动训练
数据分析结果出来了。
由于下一站罗马站在7月8日，一个星期后就会举行，金雪和教练团队没有选择回国，黄金联赛的主办方也把住宿费用全部报销。这几天的时间里，金雪就和于伟力还有随行的队医等专业人士讨论这场比赛的相关技术动作。
数据显示，金雪本次11秒05的成绩，前后程分段为7.35+3.70。
没有使用爆发式起跑，即使在熟悉了47步的跑动节奏后，金雪的前程依旧没有比金斯顿时快。
然而后程的3.70秒，比起金斯顿时整整提高了0.09秒，比雅典奥运会时还要快0.02秒，这就是改变步幅、强化训练200米的功劳。
这大约相当于10.30男子选手的后程水平，国内男子选手里只有陈健能够稳定达到这个后程速度，其余的选手必须在状态优秀的时候才能跑进3.70。
“金雪，你的最大速度值出现在了77米，很偏后的一个位置。”于伟力看着这份数据报告念念有词：“第一名的克里斯蒂尼阿隆，她的最大速度在56米处，这是她胜过你的关键。不过，她的极速仅为38.47k/h，而你的极速达到了39.56k/h，这很难得。”
格里菲斯乔伊娜的10.49极速为40.45k/h，金雪已经达到了接近巅峰乔伊娜的极速水平。
“我知道你这次没有使用你那个自创的起跑方式，而是用的标准式起跑。”于伟力继续补充道：“下一场你只要用你那个爆发式起跑，就肯定能赢下阿隆，没问题的。”
“好的，我考虑考虑。”金雪没有明确回应。
“没事，不用也行，千万不能受伤。”有了秦汪萍的前车之鉴，于伟力十分了解这项技术的局限：“你就喜欢这样，去年也是，到了大比赛才发力，平时都在装。”
金雪最近一个月训练的目的是调整最大速度出现距离，能够同时提高100米和200米的成绩。在改技术之前，使用爆发式起跑的时候，自己的最大速度大约在70米处出现。
爆发式起跑可以提升最大速度出现的位置，它不仅仅是单纯的加快起跑速度，对于途中跑加速阶段以及后程速度保持同样重要，所以这次没有用爆发式起跑，最大速度就出现在了77米，很不利于出成绩。
但是假如一直使用爆发式起跑，尝到了这项技术的甜头，不仅仅会为身体带来很高的受伤风险，也会让自己沉溺于好成绩的温柔乡之中，很难有动力再做提高。
下一站罗马，金雪依旧不准备使用爆发式起跑。
世锦赛近在咫尺，不能在无关紧要的比赛里消耗状态。
金雪几人又将克里斯蒂尼阿隆的跑动高清影像重复播放，和她所想的一样，阿隆在起跑擡头后的加速阶段中，无论是步幅还是步长都提升了一个层次。再反复多看几次，金雪突然发现，阿隆的起跑其实并不是她所以为的标准式起跑，而是带有一点“蓄能”的意味。
阿隆的起跑前几步非常常规，但在即将由弯腰转向直立的那关键几步之中，她的后蹬距离突然减少了，反而是更加主动地下压，由臀部后置蹬地逐步向折叠送髋前置过渡。待到直立起的一瞬间，腿部着落点放在了重心稍前的位置。
无论是于伟力还是队医、按摩师都没能发现阿隆动作的微小改变，但是金雪意识到了。
这和前侧技术非常相似！简直可以说是前侧技术的雏形！
难怪克里斯蒂尼阿隆可以用11秒05的水平跑出9秒67的途中跑100米，原来是因为这个。
金雪知道，虽然成熟的前侧技术是在2016年左右才被总结出来，但在那之前肯定有不少选手无意间用过这种技术。毕竟，很多人有着天生的跑步天赋，她们无意间选择的最快跑法会给后人带来经验，从而总结出相应的技术体系。
现在看来，阿隆的跑法的确是有着自己独到的理解，只是她可能自己也不清楚自己为什么可以跑这么快，教练团队也没能发现她的这种情况，只是将她的强大途中跑归因于每个人的个体差异。
克里斯蒂尼阿隆的这份数据十分宝贵，虽然很占磁盘空间，金雪还是小心将它保存了下来。今年年底到明年，她将花费很大精力探究前侧技术，到时候肯定需要这样的数据。
这种极难的跑动技术不仅研究困难，普及传授起来也相当困难，而金雪仅仅有着关于前侧技术的浅层记忆，怎么练才更加高效，如何训练才不会受伤，这些她通通不知道。
如果自己按照记忆中的方法瞎摸索，不仅仅容易练出错误的技术，更容易让自己受伤。因此，来自学术人的严谨让金雪始终没有触碰这一技术。
......
7月4日，孙海清教练带着赴瑞士参加比赛的刘祥与国家队一行人分开，而金雪几人也提前来到罗马站等待比赛开始。
炫书吧